减肥后如何保持身材?

定量进食，有助于保持身材。及时控制饮食，有助于恢复身材。30岁以后，需更注意运动和减少饮食量。有机会，常称重。了解身体的变化。塑身衣能有助于保持身材。一定的运动量会对身材有帮助。注意睡姿 ，最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。

控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些天然的低脂肪食品，疏导食欲的最好办法之一是运动。注意事项 特别说明：通过以上关于如何保持节食减肥成功后的身材内容介绍后，相信大家会对如何保持节食减肥成功后的身材有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。